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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 喝水會胖?心臟病、肝腎功能異常3族群宜限制

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【華人健康網記者張世傑/台北報導】溽暑季節,多喝水好處多,但有不少人擔心「喝水會胖?」醫師指出,水本身沒有熱量,民眾適量喝水不會增加體重,更不會變胖,但心臟病、肝腎功能異常等3大族群,因水分無法排出而產生水腫,導致體重增加,建議不宜過量喝水。

多喝溫開水 勿口渴才喝水

周碩渠醫師強調,夏日少喝水容易造成中暑,門診常發現,很多民眾常因工作忙碌忘了喝水,因此提醒民眾「別等口渴時才喝水」,因為感到口渴時表示身體已經缺水一段時間了。水喝太少,小心造成體內血液濃稠,健康亮起警訊。

另要注意的是,水的溫度,盡量以常溫或微溫為佳,因為水溫太燙可能會造成食道灼傷,太冷會刺激腸胃造成不適;通常夏天上班族,若待在冷氣室內過久,建議可以喝稍微溫熱的水,但仍以20℃左右的開水較好。

沒事多喝水?3族群宜限制

除此之外,雖然「沒事多喝水,多喝水沒事」,但以下3大族群喝水應有限制:

1.心臟病不宜多喝水:因為大量水進入人體並被吸收後,會導致人體體液量明顯增多,使血液變稀,血容量增加,這導致心臟負荷加重,心臟不得不加大輸送血液的力度和速度,容易造成健康風險。

2.腎臟病不宜多喝水:這種病人由於其腎臟功能不全,腎小球濾過率降低,是無法正常的排出水分及電解質,這時候假如不加節制喝水,就會加重腎臟的負擔,引起水腫。

3.肝衰竭不宜多喝水:因為肝病會導致白蛋白(維持血漿膠體滲透壓)合成障礙,當血漿膠體滲透壓降低,會導致水分過多堆積在組織裡,常會以胸水、腹水及雙下肢水腫為表現,這時喝水就要有所限制。

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 新生代投入 紐約市亞警逾3000人

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「亞裔警務協會1980年成立時,成員僅有十人。」現任主席卡納皮(Eugene Canapi)介紹,如今紐約市警亞裔成員已超過3000人,而該協會會員也有近900人。卡納皮指出,市警亞裔新生力量不斷壯大,十年警齡以下者近七成,協會如今起著幫帶作用,指導、提攜亞裔新生代在警界的發展,希望更多亞裔進入市警,升上高位,即填補亞裔社區應有的代表性,也更好地回饋社區、服務大眾。

卡納皮是菲律賓華裔,22日與現任曼哈頓華埠五分局局長吳銘恆、市警首位亞裔女警陳綺華等九位亞裔警務協會成員來到州府奧伯尼,參加亞裔傳統月慶祝活動。卡納皮對州眾議會表彰亞裔警務協會深感光榮,指出亞裔在警界力量不斷壯大,但貢獻仍尚未獲足夠認可,例如紐約市議會,便尚未公開嘉獎過亞裔警務協會。

卡納皮表示,該會1980年成立時僅十名成員,如今壯大到近千人;市警亞裔成員也已超過3000人。但他也表示,這一數目同比紐約市的亞裔人口,仍不到應有比率,亞裔警協如今仍致力吸引更多年輕一代亞裔成員加入市警,提高亞裔警察數量,也更好的服務人口急速增長的亞裔社區,促進亞裔社區通警方的互信與合作。

今年10月便將於市警服務滿25年,卡納皮指出,如今近七成的市警亞裔成員,都是從警不足十年的年輕一輩,因此警務協會發揮重要的幫扶作用,資深警員為新生代擔任導師,指導其如何規畫警界職業道路、準備晉升考試、處理人際關係、傳授警務經驗等,幫助他們融入市警大家庭,也提高亞裔在市警能見度與代表性,更好地服務公眾。

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