杜美政的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 喝水會胖？心臟病、肝腎功能異常3族群宜限制

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】溽暑季節，多喝水好處多，但有不少人擔心「喝水會胖？」醫師指出，水本身沒有熱量，民眾適量喝水不會增加體重，更不會變胖，但心臟病、肝腎功能異常等3大族群，因水分無法排出而產生水腫，導致體重增加，建議不宜過量喝水。

多喝溫開水 勿口渴才喝水

周碩渠醫師強調，夏日少喝水容易造成中暑，門診常發現，很多民眾常因工作忙碌忘了喝水，因此提醒民眾「別等口渴時才喝水」，因為感到口渴時表示身體已經缺水一段時間了。水喝太少，小心造成體內血液濃稠，健康亮起警訊。

另要注意的是，水的溫度，盡量以常溫或微溫為佳，因為水溫太燙可能會造成食道灼傷，太冷會刺激腸胃造成不適；通常夏天上班族，若待在冷氣室內過久，建議可以喝稍微溫熱的水，但仍以20℃左右的開水較好。

沒事多喝水？3族群宜限制

除此之外，雖然「沒事多喝水，多喝水沒事」，但以下3大族群喝水應有限制：

1.心臟病不宜多喝水：因為大量水進入人體並被吸收後，會導致人體體液量明顯增多，使血液變稀，血容量增加，這導致心臟負荷加重，心臟不得不加大輸送血液的力度和速度，容易造成健康風險。

2.腎臟病不宜多喝水：這種病人由於其腎臟功能不全，腎小球濾過率降低，是無法正常的排出水分及電解質，這時候假如不加節制喝水，就會加重腎臟的負擔，引起水腫。

3.肝衰竭不宜多喝水：因為肝病會導致白蛋白（維持血漿膠體滲透壓）合成障礙，當血漿膠體滲透壓降低，會導致水分過多堆積在組織裡，常會以胸水、腹水及雙下肢水腫為表現，這時喝水就要有所限制。

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 新生代投入 紐約市亞警逾3000人

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「亞裔警務協會1980年成立時，成員僅有十人。」現任主席卡納皮(Eugene Canapi)介紹，如今紐約市警亞裔成員已超過3000人，而該協會會員也有近900人。卡納皮指出，市警亞裔新生力量不斷壯大，十年警齡以下者近七成，協會如今起著幫帶作用，指導、提攜亞裔新生代在警界的發展，希望更多亞裔進入市警，升上高位，即填補亞裔社區應有的代表性，也更好地回饋社區、服務大眾。

卡納皮是菲律賓華裔，22日與現任曼哈頓華埠五分局局長吳銘恆、市警首位亞裔女警陳綺華等九位亞裔警務協會成員來到州府奧伯尼，參加亞裔傳統月慶祝活動。卡納皮對州眾議會表彰亞裔警務協會深感光榮，指出亞裔在警界力量不斷壯大，但貢獻仍尚未獲足夠認可，例如紐約市議會，便尚未公開嘉獎過亞裔警務協會。

卡納皮表示，該會1980年成立時僅十名成員，如今壯大到近千人；市警亞裔成員也已超過3000人。但他也表示，這一數目同比紐約市的亞裔人口，仍不到應有比率，亞裔警協如今仍致力吸引更多年輕一代亞裔成員加入市警，提高亞裔警察數量，也更好的服務人口急速增長的亞裔社區，促進亞裔社區通警方的互信與合作。

今年10月便將於市警服務滿25年，卡納皮指出，如今近七成的市警亞裔成員，都是從警不足十年的年輕一輩，因此警務協會發揮重要的幫扶作用，資深警員為新生代擔任導師，指導其如何規畫警界職業道路、準備晉升考試、處理人際關係、傳授警務經驗等，幫助他們融入市警大家庭，也提高亞裔在市警能見度與代表性，更好地服務公眾。

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